Confiance en soi

Pourquoi tu dois apprendre à dire non ?

« Dis oui, sois gentille, calme toi. Dis merci. Ne t’énerve pas. Tu n’as pas le droit de… » Depuis des décennies on apprend aux femmes à rester à leur place, à se faire petite, à rester discrète et à accepter, endurer, subir…

Oser dire non quand on est une femme n’est pas si simple car la femme a longtemps été considéré comme un être dévoué et entièrement disponible. Oser dire non s’apparente presque à l’ultime affront à ne surtout pas commettre. Il est une sorte de mot interdit. Un mot tabou, banni de notre vocabulaire. Un mot que l’on s’empêche de prononcer pour rester aimable à tout prix. Surtout être courtoise et bien élevée…

En écrivant ses premières lignes j’esquisse un sourire amusé car pendant longtemps, j’ai eu tendance à dire oui pour faire plaisir quand dans mon fort intérieur c’était un gros NON qui voulait s’exprimer et sortir de mes entrailles mais je le réprimais gentiment. D’une certaine manière j’alimentais l’idée qu’il était préférable que je fasse plaisir à l’autre plutôt que de prendre soin de mon envie profonde et de mes besoins.

Oser dire non c’est fixer ses propres limites

Oser dire non c’est fixer ses propres limites. Cela ne nous rend pas mois serviable vis à vis des autres, c’est en revanche une belle manière de savoir s’honorer et s’écouter.

Dire non à l’autre, ou à une proposition, c’est s’accorder du temps pour soi. Et puis c’est aussi être en mesure d’être en relation de manière franche et authentique. Lorsque je sais dire non à quelqu’un ou quelque chose, je sais aussi dire oui en contre partie. Un oui qui vient du coeur et qui exprime l’enthousiasme et l’envie. Et ça c’est un véritable cadeau !

Ça ne fait pas de toi une méchante

Ça ne fait pas de toi une méchante. Ce n’est pas négatif de dire « non je ne peux pas » ou « non pour l’instant je n’ai pas envie de cela » ou encore « non je ne suis pas en mesure de ».

Tu es ta priorité et il est essentiel que chacun de tes choix découlent de cette prise de conscience. Et puis faire les choses à contre coeur et dire oui, pour dire oui est-ce que ça a vraiment de la valeur ? Faire les choses par simple « politesse » sans y mettre la bonne énergie. A mon sens ce n’est pas la meilleure option mais je ne porte pas de jugement car je sais à quel point cela demande du courage et de l’attention de déconstruire ce schéma de la femme toute disponible qui dit oui à longueur de journée.

Je crois qu’il faut y aller par étape. Et se dire que dire non n’a rien de négatif. Cela ne nous rend pas moins aimable, cela nous rend plus disponible.

Dire non tout en étant zen, souriante et avenante !

Au début quand c’était nouveau pour moi, mon non était ferme, sec et un peu brusque. Parce qu’il y a avait encore un peu de gêne et de culpabilité. J’exprimais mon désir ou mon indisponibilité (ou mon manque d’envie) et dans le même temps j’appréhendais la réaction.

La vérité c’est que tu ne vexeras personne en disant non. La vérité c’est que tes proches, et les différents interlocuteurs avec qui tu échanges sont en mesure de comprendre que tu ne puisses pas toujours répondre de manière favorable à une demande.

L’autre vérité c’est que tu peux dire non tout en étant zen, souriante et avenante ! Et quand tu arriveras à ce stade tu prendras plaisir à dire non de la même façon que tu seras ravie de dire oui !

À propos de l’auteur

Aude a fondé Belle ô pluri'elle avec l'objectif  de valoriser l'essence féminine et promouvoir les beautés plurielles. Accompagner et aider  les femmes à révéler tout leur potentiel est une mission qui la passionne. Découvrez son dernier livre Osez le chômage ! Un tremplin vers la carrière de vos rêves paru aux éditions Vérone. http://osezlechomage.fr

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